THE LAST 7 - Renfo & Equilibre

THE LAST 7 - RENFO & EQUILIBRE

The Last 7, ce sont les 7 dernières semaines d'entrainement en Belgique du coach Yvi-Dji. Fort de dix ans d'expérience dans le domaine du bien-être holistique et du fitness en groupe, il te propose un programme composé de 3 séances par semaines pendant les mois de mai et de juin : 

• Le Cardio Training (tous les mercredis à 18h) - Une séance rythmée qui te permettra de booster ton énergie, d'améliorer ton capacités physiques, et de te surpasser grâce à la force du groupe. 
• Le HIIT & Flow (tous les vendredis à 18h) - Une séance de renforcement contre la montre au format "intervalles" pour améliorer ta force de volonté, booster ton immunité et brûler des calories, suivi d'une séquence de mobilité et d'étirements fonctionnels. 
• Le Renfo & Equilibre (tous les dimanche à 18h) - Une séance de renforcement intense au poids du corps qui a pour but d'améliorer ta conscience corporelle, de prévenir les blessures et d'accroître ton équilibre et ta stabilité.