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Coaching individuel

Retrouvez de la force, de l’énergie et de l’assurance.

Un coaching personnalisé par le mouvement, la respiration et l’expression.

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Appel découverte offert — 30 minutes maximum.

Coaching individuel : guidage d’un exercice d’équilibre avec haltère.
De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?

Nos accompagnements

Accompagnement d’un mouvement de renforcement avec haltère.
Force & Mobilité

Un corps plus fort.
Des mouvements plus libres.

Développez votre force, votre tonicité et votre mobilité grâce à un travail physique adapté. Pour reprendre une activité, progresser et retrouver confiance dans vos mouvements.

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Illustration d’un exercice de respiration près d’une fenêtre.
Énergie & Équilibre

Retrouvez du souffle
et de l’élan.

Vous vous sentez à plat ou souvent sous tension ? Le mouvement et la respiration vous aident à relâcher les tensions, à mieux récupérer et à retrouver de l’élan au quotidien.

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Exercice de posture et d’expression corporelle accompagné par Yves.
Présence & Expression

Prenez votre place.
Gagnez en assurance.

Développez une posture plus assurée et une expression plus libre. Pour vous sentir plus à l’aise dans vos relations et plus présent dans ce que vous faites.

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Coaching en ligne

Votre accompagnement, depuis chez vous.

Des séances individuelles en ligne, avec l’appui de vidéos d’exercices fondamentaux pour pratiquer depuis chez vous entre les rendez-vous.

Témoignages
« Avant tout une belle amélioration de ma condition physique : tension artérielle, sommeil, mobilité, capacité respiratoire… Mais aussi un bien-être plus global : j'ai plus confiance en mes capacités physiques. »
Elisabeth · Retraitée en forme
« À plus de 70 ans, les coachings individualisés m'ont permis de retrouver une nouvelle jeunesse, une nouvelle stature. À chaque séance, j'ai l'impression de découvrir des muscles dont je n'imaginais même pas l'existence. »
Andrea · Photographe
« On apprend à devenir autonome, à adopter les bonnes postures pour pouvoir s'entraîner seule, et on gagne confiance en soi. J'ai évolué physiquement, mais surtout psychologiquement. »
Victoria · Dentiste
Questions fréquentes

Avant de réserver

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance combine mouvement, respiration et travail postural, adaptés à vos besoins du moment. Elle commence par un temps d'échange, suivi d'un travail pratique guidé par Yves.

Faut-il un niveau particulier ?

Non. Les exercices sont adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous repreniez une activité ou que vous souhaitiez progresser.

Où se déroulent les séances ?

En présentiel au Fitness Club du Parc, ou en ligne depuis chez vous.

Quel est le tarif ?

85 € la séance de 60 minutes, en présentiel comme en ligne.

Comment fonctionne le format en ligne ?

Les séances individuelles en ligne s'appuient sur des vidéos d'exercices fondamentaux à pratiquer chez vous entre les rendez-vous, au même tarif que le présentiel.

Comment réserver le premier échange ?

Vous réservez un appel découverte offert de 30 minutes maximum via Calendly, pour comprendre vos besoins et déterminer l'accompagnement adapté. Les séances sont ensuite organisées directement avec Yves.

Tarifs

85 € / séance

60 minutes · En présentiel au Fitness Club du Parc ou en ligne

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Appel découverte offert — 30 minutes maximum.

Rendez-vous via Calendly.