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HIIT45 - Les Replay's

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Retrouve tous les entrainements des sessions HIIT45 en Replay ! 

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BOOSTE TON ÉNERGIE.

BRÛLE UN MAX.

SUPERCHARGE TA SANTÉ.


HIIT ONLY - Entrainement comprenant uniquement différentes formes de HIIT (25-12, 30-15, 45-15, 60-30) avec des exercices de renforcement musculaire et plyométriques.

CORE TRAINING - Entrainement essentiellement articulé autour du renforcement de la sangle abdominale et des muscles posturaux. Il y a toujours du travail cardio sous forme de HIIT pour compléter.

FULL BODY - Entrainement où sont mélangés des séquences plus longues cardio, du HIIT (45-15 et 25-12) et du renforcement abdominal.


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Responsable Yves Djiodg (YD)
Dernière mise à jour 21/04/2024
Temps d'achèvement 7 heures 50 minutes
Membres 10
Intermédiaire Energie Workout
  • SESSION 1 - Février 2024
    9Leçons · 7 h 50 min
    • Session 1 - FULL BODY #1
    • Session 1 - CORE TRAINING #1
    • Session 1 - HIIT ONLY #1
    • Session 1 - FULL BODY #2
    • Session 1 - CORE TRAINING #2
    • Session 1 - HIIT ONLY #2
    • Session 1 - CORE TRAINING #3
      Aperçu gratuit
    • Session 1 - HIIT ONLY #3
    • Session 1 - HIIT ONLY #4