Posture-Up - L'Ultime Programme contre les Maux de Dos
Ton dos et ta nuque te font souffrir ? Ta posture s'est progressivement avachi avec tout ce temps passé sur une chaise ?
Première bonne nouvelle : TU AS TOUT CE QU'IL FAUT EN TOI pour faire à nouveau de ton corps un véhicule de confiance.
Tu as juste besoin de quelques séances d'exercices réalisés avec conscience pour te remettre sur la voie de la santé posturale.
Deuxième bonne nouvelle : TU PEUX TOUT FAIRE DEPUIS CHEZ TOI !
Alors, on se lance ? It's time to Posture-Up !
1e étape : Lire la NOTE IMPORTANTE en fin de section 1 et télécharger le CALENDRIER
2é étape : Se procurer le matériel (un Swissball, un tapis)
3e étape : Se faire la promesse de faire le programme jusqu'au bout !
PROMO DE LANCEMENT : 249€ --> 99€ (jusqu'au 31 décembre 2023)
Pour toute question, contacte nous à l'adresse info@kunda.io.
Responsable | Yves Djiodg (YD) |
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Dernière mise à jour | 22/11/2023 |
Temps d'achèvement | 3 heures 10 minutes |
Membres | 4 |
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INTRODUCTION
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Aperçu gratuit
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Aperçu gratuit
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La Posture Parfaite n'Existe Pas
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EXERCICE - Conscience Posturale
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Matériel Nécessaire
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CALENDRIER D'ENTRAINEMENT (PDF)
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A LIRE : NOTES IMPORTANTES
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RECONNECTER AU CENTRE DU CORPS
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RECONNECTER - Niveau 1
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RECONNECTER - Niveau 2
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RECONNECTER - Niveau 3
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RECONNECTER - Niveau 4
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MOBILISER
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MOBILISER - Vidéo 1
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MOBILISER - Vidéo 2
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MOBILISER - Vidéo 3
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MOBILISER - Vidéo 4
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RENFORCER
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RENFORCER - Niveau 1
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RENFORCER - Niveau 2
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RENFORCER - Niveau 3
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RENFORCER - Niveau 4
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STABILISER - Niveau 1A
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STABILISER - Niveau 1B
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STABILISER - Niveau 1C
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