Mouvement & Respiration - Mieux Gérer son Stress & son Energie

Mouvement & Respiration - Mieux Gérer son Stress & son Energie

Et s'il était possible d'acquérir le contrôle de notre niveau d'énergie à chaque instant ? 
Et si j'avais le pouvoir de gérer mon niveau de stress heure après heure ? 

Apprendre à utiliser notre physiologie à notre avantage, nos capacités naturelles à bouger et respirer, est indispensable pour cultiver un art de vivre qui pourra réconcilier nos ambitions professionnelles, nos aspirations personnelles, et notre santé.

Pendant ce programme, je vous inviterai à adopter une nouvelle perspective sur le mouvement et la respiration qui vous permettra de les incorporer aisément et harmonieusement à votre quotidien et ainsi d'améliorer votre productivité, de mieux gérer votre stress et mener une vie plus consciente grâce à des pratiques disponibles à chaque instant.


41,32 €
41.32 EUR 41,32 €
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Responsable Yves Djiodg (YD)
Dernière mise à jour 13/10/2023
Temps d'achèvement 3 heures 21 minutes
Membres 14
Élémentaire Stress Management Energie
  • INTRODUCTION
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  • PARTIE 1 : Tu as le Pouvoir
    7Leçons ·
    • Stress & Résilience
    • Notre Physiologie à notre Avantage
    • L'Objectif qui m'Anime
    • La Puissance de nos Habitudes
    • Pourquoi le Mouvement et la Respiration ?
    • Un Flow, et non une Checklist
    • Jouer & Explorer
  • PARTIE 2 : Mouvement & Respiration
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    • Les 3 Convergences
  • LES MOUVEMENTS
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    • Intro aux Mouvements Conscients
    • MOUVEMENT 1 - Le Squat Conscient
    • MOUVEMENT 2 - La Flexion Latérale
    • MOUVEMENT 3 - La Rotation du Tronc
    • MOUVEMENT 4 - Le Push-Pull
  • LES RESPIRATIONS
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    • Intro aux Exercices Respiratoires
    • Aperçu gratuit
    • RESPIRATION 2 - La Respiration Circulaire
    • RESPIRATION 3 - La Respiration du Cœur
    • RESPIRATION 4 - Les 20 Cycles
  • OUTRO
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    • Intégrer mes Pratiques
    • Le Mot de la Fin
  • BONUS : Rituels Matinaux
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    • FRESH MORNING - Session 1
    • FRESH MORNING - Session 2
    • FRESH MORNING - Session 3
    • FRESH MORNING - Session 4
  • BONUS : Rituels Afterwork
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